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ダイエットで続けていること

わたしがダイエットを意識して続けていることは、夕食をできる限り食べないことです。
家族で外食に行ったときや、職場の飲み会などを除き、わたしは夕食を食べません。
この話をするとよく「おなか空かないの…」と聞かれますが、もちろん空きます。
寝るころにはお腹がぐーぐーなることも多いです。
でもわたし的にはこの空腹感がいいんですよね。
「痩せている」って感じがして、めちゃめちゃダイエットにやる気が出るんです。
実際、夕食を抜いて翌朝体重を測ってみると0.5キロくらいは減っています。
このときの快感がたまらないのです。
栄養が不足すると肌荒れなどがおきてしまうので、もちろん朝食と夕食はしっかり食べます。
お肉料理や揚げ物なんかも食べるので、夕食を抜いてもあまり負担に感じないんですよね。
寝る前にお腹がからっぽなので、自分的にはよく眠れる気もしています。
満腹だと苦しく感じるのでちょうどいいんですよね。
お酒を飲むときは少しだけつまみを食べます。
スナック菓子よりも漬物などがおすすめです。

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